三年前，苏夜被结拜兄弟陈浩和挚爱沈雨桐联手背叛，远古“暗血池”重塑他的身体，赋予他前所未有的力量，代价是每一次使用都会缩短寿命。三年后，化身“暗夜”的苏夜戴着半脸面具归来。他联手被陈浩追杀的异能者白狐，真正的敌人藏在暗处——“暗殿”组织
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县城女足替补林小草，三年来坚持凌晨五点加练，却长期被嘲笑、质疑、造谣。同时面临母亲反对，赞助商施压，队友排挤，但她仍坚持提升自己。主力周梅受伤后她顶上，与马丽、周梅、孙晓晓并肩，从县赛一路杀进全国赛，决赛点球夺冠，完成替补逆袭。
