50年前，中日兩大高手比試，勝負難分，最後決定武學心得合著成秘笈，從此惹來江湖風暴。2019年底，莊惠經過苦戰，擊敗日本選手，奪得她人生首個全接觸空手道冠軍郤身受重傷，付出的代價不少。在日本，家族因50年前秘笈事件而遭逢不幸，兼經常受到同門摒棄的如月紗織在深山苦練有成，得知本是宿敵的大師姐早前已敗給莊惠，她決意來港挑戰，並且找尋秘笈之謎。港隊宣佈退出本已延期一年的東京奧運，備戰多時的莊惠頓時晴天霹靂，深感多年努力付諸流水，鑽進牛角尖的她決定隔絕所有和空手道有關的人和事，志浩一直獨力支撐道場，希望能等到莊惠回心轉意。莊惠離開空手道期間，當上了平凡上班族，遇到了上司Darwin。Darwin的悉心照料，令莊惠心中泛起漣漪...莊被通知回體院收拾儲物櫃物件，此時如月到訪，要求與莊比試，隊友天愛代出頭竟被如月一拳擊潰，莊怯於如月勢猛，竟呆在當場，如月向莊留下戰書於比賽較勁。
NBC在TCA活动上宣布一口气续订医务剧《#医院革命# New Amsterdam》三季，使其起码播到22-23年度（第五季），同时他们宣布正研究为《医院革命》制作衍生剧。
一直以来都和丈夫凌浩良（关礼杰 饰）恩爱有加的薛子瑶（袁咏仪 饰）怎么也无法相信，凌浩良竟然和一名叫方卓玲（汤盈盈 饰）的陌生女子双双死于座驾之中。可是，无论媒体怎样渲染和夸大此案件，坚强的薛子瑶依然坚定的相信丈夫的清白和忠贞。一位名叫饶立天（苗侨伟 饰）的男子找到了薛子瑶，原来，饶立天是方卓玲的丈夫，他和薛子瑶一样坚信着妻子的无辜。 经由朋友徐若愚（陈国邦 饰）的介绍，需要工作来补贴家用的薛子瑶进入了他的公司，随着时间的推移，薛子瑶渐渐发现这个公司隐藏了某些不可告人的秘密。更让薛子瑶感到震惊的是，凌浩良的死似乎与这些秘密息息相关。
年近30的林娜有过一段痛苦的恋爱经历，其男友在结婚前夕突然提出分手，另攀高枝去了，沮丧的林娜对婚姻大事看得很淡。但在周围亲朋的压力之下，终于同意相亲。同事兼好友辛欣为她介绍了丈夫单位的同事安牧。林娜和安牧的相亲异常的顺利，二人不久就决定结婚了。婚礼上，安牧总出洋相，安牧的小姑安嘟嘟和林娜的表哥扈强也互相较着劲，这叫林娜觉得很尴尬。婚后的生活不一帆风顺，林娜对婚姻生活很不习惯。安牧的心里也不好受。辛欣和丈夫余连二人也是30岁左右的年纪，却已经有6年的婚龄。俗话说'结婚6年一个坎'，辛欣对这个坎也有些畏惧。正当林娜为婚姻的事发愁，安牧青梅竹马的恋人纪晓雯出现了。她特意来北京找安牧，想和他重续前缘。安嘟嘟见到纪晓雯后很高兴，本想只是拿她来气气林娜，让林娜更在意安牧，没想到反而让小两口的关系越变越糟......
于老乐（刘佩琦饰）说服儿子住进了幸福里养老公寓，跟好朋友重新成立了他们年轻时候组建的乐队，乐队不仅给养老院里的老人们带来欢乐，也为他们老有所为找到了途径。在养老院跟老人们的相处中，于老乐给幸福里的老人们带来快乐的同时也帮他们解决了不少麻烦。于老乐他们不仅实现了老有所乐、老有所为，同时也做到了老有所爱。于老乐找到自己的初恋情人白如雪，并跟白如雪圆满的举行了他们年轻时候就梦寐以求的婚礼。本剧在写老年生活的同时，表达了衰老的本质只是人机体的老化，而不是精神上的衰败，人到老年，只要精神不衰，年龄永远不是障碍。
