本剧将展现西班牙传奇时装设计师克里斯托伯尔·巴隆夏加（Cristóbal Balenciaga）从西班牙内战时期到1970年代的人生。
500英尺的海面之下，美国海军弹道导弹核潜艇科罗拉多号接到从加密频道传来的信息：命令他们向巴基斯坦发射核导弹。这个频道通常只在美国本土遭到核打击时才会使用。指挥官Marcus上校（安德鲁·布劳尔 Andre Braugher 饰）要求确认命令，白宫突然下令解除他的职务。副指挥官Sam（斯科特·斯比德曼 Scott Speedman 饰）接管了这艘潜艇，但他一样拒绝在未得到确认命令的情况下发射核弹，美国政府立即宣布科罗拉多号全体船员已经叛变，下令美军舰队对其实施打击。尽管他们逃过一劫，但科罗拉多号遭受重创，不得不逃向太平洋腹地。指挥官驾驶这艘载有24枚核弹头的战争机器躲过美国军方的追捕逃到太平洋上的圣玛丽娜岛，夺取了北约组织在那里设立的监听站，宣布成立世界上最小的有核国家。消息传开之后举世震惊，美国国内的政治家们如坐针毡，发誓要采取一切手段消灭这个可怕的威胁......
在叛逆少年林北因冲突被父亲责骂，后被邻居游泳教练张逐天发掘出惊人游泳天赋，带入泳池。在俱乐部，他曾与傲慢的队长潘亮从水火不容的对手，逐渐成长为在赛场上并驾齐驱的伙伴。然而，成长之路布满荆棘，林北深陷母爱缺失的创伤，潘亮则背负着母亲投喂兴奋剂的巨大压力，而张教练的俱乐部更是一直在破产边缘挣扎。面对家庭的困境和比赛的争议，情感的纠葛与信任的危机，两个少年在泳道中淬炼意志，学会了责任与担当。最终，他们携手克服重重难关，不仅在全市比赛中共享金牌荣耀，用热血青春诠释了真正的泳无止境，在他们的青春叛逆期的成长过程中，面对困境时的勇敢与坚持，时刻激励着他们，追求梦想，珍惜友谊，最终实现了自我价值和团队目标。
比约恩·迪梅尔的生活似乎一切尽在掌握：他已将正念的原则内化于心，辞去了压力巨大的刑事辩护律师工作，并创办了自己的公司。他花更多时间陪伴女儿艾米莉，与即将离婚的妻子卡塔琳娜争吵时也更加理性，并且承担了一项不同寻常的职责：他是两个黑手党家族的法律代表，而他已经巧妙地让这两个家族的首领销声匿迹。然而，尽管生活看似和谐，比约恩却饱受内心煎熬和失控感的困扰。他为何无法享受这一切？ 原因在于“内在小孩”！正如他的正念教练约施卡·布莱特纳所解释的那样，比约恩童年时期的旧伤与未解的冲突，对他的影响远比他意识到的更深。比约恩努力治愈这些创伤，与过去和解，同时还要应对烦人的直升机父母、警察调查员、勒索以及生活中层出不穷的各种挑战。最终，比约恩意识到，他的内心探索不仅带来了情感上的清晰，也对他那些见不得光的活动产生了现实层面的影响。
这部多镜头家庭喜剧以当代为背景，讲述了科罗拉多州丹佛郊外的一个牧场上发生的故事。由阿什顿·库彻、伊丽莎·库斯伯特和山姆·艾里奥特担任主演。故事一开始，柯尔特（库彻饰演）结束了自己短暂而失败的半职业式橄榄球生涯，回到家乡，与父亲博（艾里奥特饰演）一起经营家族牧场。 在第 7 部分，柯尔特努力维持生计，并与分居的妻子艾比（库斯伯特饰演）和女儿重修旧好，而他的父亲在努力适应半退休生活以及以为上了年纪而出现的各种状况。与此同时，卢克（戴克斯·夏普德客串出演）回到丹佛，向他唯一的家人寻求宽恕。
第二季也将承继“绘色显影，画见人心”这一故事内核，在对画像的勾描中使得复杂的人心显影，洞悉幽微人性、照见人间现实。在模拟画像师沈翊（檀健次 饰）、刑警队长杜城（金世佳 饰）等人组成的猎罪小分队的共同努力下，第二季的故事将继续拆解人性谜题，围猎罪案真凶。
