吉米（艾丽·坎伯尔 Ellie Kemper 饰）在一个崇尚世界末日的邪教中生活了整整十五年，之后才被警方救出重回社会，这不仅让吉米成为了新闻频道的当红人物，亦让她得到了人生第一桶金——来自政府的特别救援金。就这样，带着寥寥无几的行李，吉米前往纽约，准备在那里展开她全新的生活。 在纽约，吉米结识了名为狄杜思（泰塔斯·伯吉斯 Tituss Burgess 饰）的黑人歌手，两人结为了好友。吉米的乐观和开朗让怀才不遇的狄杜思坚持了自己的理想，而狄杜思则成为了吉米走入现代社会的唯一一扇窗口。和吉米一起被警方救出的还有另外四名女性，她们亦踏上了各自的人生道路。
怀揣梦想成为武警精锐部队一员的乔援朝从特警学院毕业来到猎豹突击队，但无情的现实粉碎了乔援朝的骄傲，入队考核过程中乔援朝发挥失常，他必须一切从头开始。在维修班长张岚的帮助下乔援朝熟悉了特战队员要涉及的专业，乔援朝振奋精神成为了什么都敢拆开研究的“好奇宝宝”。乔援朝的努力逐步得到了大队长凌峥嵘的认可，在教导员邱天的帮助下，乔援朝克服了恐水症，在国际龙舟赛中勇救落水人员。猎豹突击队担负了海外警卫任务，乔援朝和凌峥嵘并肩作战，不辱使命，张岚却在任务中壮烈牺牲。在国际反恐联合军演中，猎豹突击队以优异的成绩夺得冠军。凯旋之后，所有队员不约而同出现在了张岚家中，柜子上醒目地摆放着猎豹突击队参加武警部队特战比武的那张大合影。
