艾米（孙耀琦 饰）和陈妍（白卉子 饰）是感情十分要好的朋友，两人共同参加了一场面试，最终，艾米被面试官赵来（朱泳腾 饰）相中，得到了这份工作。在公司里，艾米结识了张和平（李佳航 饰），张和平和赵来共同给予了艾米这个初出茅庐的职场新人很多的帮助。随着时间的推移，艾米和赵来之间渐渐产生了不一样的感情。 和艾米的一帆风顺相比，陈妍的日子则要难过的多。嫉妒冲昏了她的头脑，令她想要横刀夺爱，却也因此让艾米发现了赵来内心里的摇摆不定。最终，艾米认清的自己的心意，明白一直默默守候在身边的张和平才是真正值得珍惜的人。
五个相互独立，又彼此呼应的故事——用一场精心策划的“夏令营”完成复仇的受害者；临终前与遗憾和解的“无用之人”；共享同一具躯体的人格“刮刮乐”；病床前不离不弃的“紧急联络人”；产后抑郁中自我摧毁的“影后”。
故事讲述个性女主与桀骜不驯的男主第一次在派对相遇时，彼此都留下了不好的印象，女主更是多次喷男主。男主怀恨在心，誓言以后要好好教训下女主，恰巧女主来到了男主的农场生活，男主开始了“调教女主”的乐趣日子，后来男主突然发现女主原来是他小时候暗恋的女孩，一切情愫便开始发生了变化。
半年间，SNK剧变，总监余英飞离职、门外汉古肇华空降。张家妍虽掌权却难服众。刘艳的公开平台崛起，动摇传统媒体地位，连已入官场的许诗晴亦被卷入新旧媒体的角力。文慧心于此时复出，昭告世人：新闻女王的地位永远不可撼动！
豪庭烧鹅海鲜酒家的大少爷游学澧（林峰饰）被家人认定是一事无成的阔少爷，他总希望能够证明自己的能力。乐观坚强的周文希（佘诗曼饰）多年来一直与母亲相依为命。乐于助人的陈家乐（郑嘉颖饰）出生于市井平民的家庭，但乐天知命，为人洒脱。生性柔弱怯懦的周芷茵（杨怡饰）一直肩负着养家的重任，帮助父亲打理运输公司。四个本不相识的香港年轻人，在一场由香港电视台与新加坡电视台合办的美食竞赛“Yummy Yummy美食终极大竞赛”中相识相知，从最初的意见不合，到后来的几经患难，彼此间都建立了互信互助的友情。不仅如此，四人更与来自新加坡的王福生（杨志龙饰）成为了好朋友。比赛结束之后，五位年轻人交织在爱情与事业中的人生故事旋即上演。
第1、2集：《复仇新娘》 童年遭受暴力侵犯的王凌燕，留下心理伤痕，潜心报复男性，沉溺于夜总会等场所，认定好色的刘子强便是12年前强奸自己的凶手，于是她精心策划了一个复仇计划，将其杀害，王凌燕被判处死刑，缓期两年执行。 第3、4集：《致命浪漫》 生性浪漫的银行职员杨苏媚与在网络上结识的“花泡”马光明一见钟情，痴情地携500万公款准备外逃。无心插柳的马被杨死缠着不放，四处瞎转，却无意中逃脱了警方的追捕，马破绽百出，杨苏媚将马光明刺死，杨被判处死刑。 第5、6集：《双龙会》 号称“双龙会”的犯罪组织接连制造两起汽车爆炸案，威胁服装街老板交钱。警方层层突破抓获夜总会点唱公主施玉娇，从小在铁路工程接触爆破的她因为毒瘾缠身铤而走险，被判死刑。 第7、8集：《冰毒皇后》 秦小莲的情人，大毒枭杨建新被我警方抓获，秦只身找到负责冰毒境外销售的“刘哥”，以美色拉他继续为她效力，秦建立冰毒制造基地，大肆制造贩卖，“刘哥”落网，秦悄然出逃，隐姓埋名在杭州的一家美容院学美容，警方将秦小莲抓获。6个月后，秦小莲被执行死刑。 第9、10集：《罂粟花》 紫荆花路发生一起恶性交通事故，肇事随即逃逸并被人放火烧毁，警方圈定许大年有重大作案嫌疑，并了解到他经常跟一个叫“虹姐”的姜虹来往。姜虹设计将许大年推入水中溺亡，姜虹仓皇出逃，在一家农家旅馆被警方抓获，警方在超市的一个保管箱，起获了她藏匿的大量毒品，姜虹被判处死刑。 第11、12集：《黑心护士》 列车上发现一个死婴，丢弃婴儿的刘梅很快被抓获，刘梅交代她受雇于一个年轻女子运送婴儿，她的雇主姓季，她们合伙贩卖过5个婴儿。警方终于查出犯罪嫌疑人护士莫晓晓。莫晓晓被判处死缓。 第13、14、15集：《毒杀疑云》 钱国平等在好友苗传雄家小聚，突然倒地死亡。死者家属情绪激动，要求进行尸检，却遭到钱妻徐秀春的反对，警方发现徐与苗关系暧昧，且来往频繁，其妻子华雪梅在苗的药品里下毒，却被苗传雄借手毒害了钱国平。华雪梅犯故意杀人罪，判处有期徒刑7年、彭珊犯包庇罪，判处有期徒刑3年。 第16、17集：《绝命鸳鸯》 “莎莎”是一名女大学生，因贪慕虚荣，被一个姓廖的老板勾引并利用毒品进行控制。廖老板真实姓名章建华，在四明市很可能有一家毒品加工厂。警方将章建华抓获，并捣毁了他的地下毒品加工厂，出人意料的是，其制毒技术居然是章的妻子杜晓莉，一名漂亮的大学教师提供的。 章建华被判处死刑，杜晓莉被判处死缓。 第18、19、20集：《姐妹恩仇》 白天是白领丽人的鲁玉，晚上是夜总会的妈咪，出于对后母的复仇心，她把同父异母的妹妹鲁小玉送到“胡老板”的房间，鲁小玉不从，两人忙乱中将其错杀，抛尸江中，鲁玉被判处死刑。 第21、22集：《姐妹歌手》 一对姐妹在演艺酒吧以唱歌为生。妹妹黎佳红被著名音乐制作人看中欲出唱片但苦于无力支付保证金，被医院认为患有艾滋病的姐姐黎佳心去投保了巨额保险，却又被告知误诊，走投无路间，黎佳心起了杀人骗保的邪念。。。案破，黎佳心被判处死刑。 第23、24集：《危险爱情》 沈丹妮和上官燕陷入同性恋泥潭，沈丹妮伙同其表哥陈斌将上官燕的男友陆小峰诱骗杀害，沈丹妮和上官燕逃亡，被警方在一家青年旅社里抓获。 沈丹妮被判处死刑。 第25、26集：《玫瑰杀手》 玫瑰婚介所的鲍小青偶遇多年前的同学顾丽莉，幼年的同学事业成功，出入宝马别墅，心理失衡的鲍小青伙同齐光荣绑架杀害了顾丽莉，齐光荣被警方锁定，鲍又将其杀害，独自出逃在郊外暂住，不料被房东大妈认出，大妈报警，逃跑心切的鲍小青将大妈刺伤，被随即赶来的警方抓获。鲍小青被判处死刑。 第27、28集：《美女巨骗》 刑侦大队接到个体老板安晓东的报案，安称自己三个月前被一个名为李玲的美貌女子骗走40万元。可怕的诈骗案还在继续，李玲以美色诱惑某公司一姓瞿的老总且以劝其买基金赚钱为由，瞿平在交给李玲200万后，李玲迅速消失 警方严密布控，将前去整容的李玲抓获，经查，李玲真实姓名李晓玲，因男友好赌成性，不得已才走上了这条不归路。 第29、30集：《软刀杀人》 雷明与其表妹王芳勾搭成奸。王芳利用雷明妻子李建飞对她的信任，让雷明故意挑起事端，使李、雷的矛盾越来越激烈，王芳假意煽动李建飞除掉雷明，王诱骗心灰意懒的李建飞下药毒死雷明，但其实药是假的，雷明的死也是假的，李剑飞以为自己杀死了丈夫，终日不安，然而当丈夫以“鬼”的面目出现时，原本就患有心脏病的她就被活活吓死，王芳被判处死刑。
剧集根据吴林的小说《金花铁掌》改编，从战马为切入口，讲述了抗日战争时期，赵家马掌铺少爷赵大旗（吴樾 饰）在机缘巧合之下参加了新四军并一路成长，与吴州国小老师孙佳慧（余心恬 饰）相识相恋，历经生死劫难一路并肩战斗的故事。
