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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
三年无性婚姻让阮星辰崩溃提出离婚，一张泛黄旧照让她撞破真相。傅之昼因刺激压制不住病情第二人格傅之夜出现霸道留下星辰。原来多年前的绑架案，为护住星辰，胆小的之昼分裂出偏执凶狠的傅之夜，温柔是他，疯批也是他，两份灵魂同样一颗爱她的心。继母宋悦玲为夺傅氏产业，先设计绑架案，之后又借人格秘密不断设局加害，娘家父兄贪图利益屡次背叛。阮星辰没有逃离，选择接纳完整的傅之昼，化解双重人格的心结。
方以珀与江恪行联姻三年，平日相处疏离，对外近乎隐婚。公司团建时，方以珀惊悉空降新老板正是丈夫江恪行，自此在家是夫妻、在职场是上下级，陷入双重拉扯。方以珀在家不受重视，性格敏感怯懦；江恪行外表冷冽，实则早已倾心于她，当年联姻亦是他主动争取。一次次相处、出差与意外中，年少误会慢慢解开，方以珀逐渐读懂他藏起的温柔，卸下防备，两人解开隔阂，真心向彼此靠近。
阮知微前世错信沈妄与养妹阮乔，落得家破人亡、葬身火海，死后才知残疾偏执大佬商厌才是当年舍身救她之人，还为她复仇殉情。她重生回到被害当晚，反设计揭穿渣男贱女，主动救下药性发作的商厌，用偏爱融化他冰封的心。二人联手布局商战，坑垮沈妄，拿下百亿优质地块稳固商氏。反派联合温雪发难，当年害商厌致残的真相曝光，危急关头商厌站起护她。最终一众恶人罪行败露锒铛入狱，阮家产业重振，商厌给她盛大求婚，圆满相守。
