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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
六十载辅佐，一夕贬为白衣。穿越者石毅在女帝沈南初登顶泰山时惨遭背叛，身败名裂。绝境之中觉醒声望系统，修为暴涨至元婴境。既然仁至义尽换来鸟尽弓藏，那便夺回一切——断其盟约、乱其朝纲、烽火戏诸侯，女帝越是昏聩作死，他获得的奖励就越丰厚。当沈南初众叛亲离、至尊骨被夺，才幡然悔悟，却为时已晚。白衣提刀入宫，陆地神仙临世，这天下，该换主人了。
