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水产店老板姜清越发现邻居王大伟疯狂囤货、健身、贷款，凭借末世小说经验，她断定对方极可能是重生者。于是，她卖房借钱，照着王大伟的清单十倍囤货，躲进父亲留下的避难所。没想到极寒末世真的降临，寒潮、丧尸、异兽、光脑系统接踵而至。没有重生记忆的姜清越，却靠谨慎、头脑和狠劲抢占机缘、升级避难所、收服伙伴，从只想苟命的小人物，一路成长为第八实验区顶尖强者，踏上诸天生存战场。
郁梨一觉醒来，惊觉自己是一本狗血虐文里的炮灰女配——男友是集团总裁谈宴清，白月光温昭凝三个月后就要回国揭穿她的秘密，她的原定结局，是被丢进海里喂鱼。为了活命，郁梨决定作天作地，逼高冷总裁主动分手。她伪装娇蛮作精，撒娇索要代言、三天两头闹分手，谈宴清却步步紧逼，寸步不让分手，想都别想。
集团继承人厉天程对员工齐子秋一见钟情。可是，厉天程已有六年婚约在身，齐子秋也即将谈婚论嫁。齐子秋被道德裹挟但身与心却都被更合拍的厉天程所吸引。两人意识到，他们彼此之间的感情并非单纯的肉体吸引，而是更深层的灵魂共鸣，还是一次脱离错误的人的机会。在道德与情感的夹缝之间，他们用“时效性”的七天恋爱寻求情感出口。
