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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
姜念枝在结婚前夕，自诩沈家太子爷的未婚夫沈涛却迎娶了姜念枝姐姐—姜珍珍，姜念枝冷冷一笑，第二天就举办了择婿大赛。而京海最权势滔天的掌权人秦妄，为了姜念枝主动隐藏身份入赘沈家，怒装柔弱小娇夫。姜珍珍机关算尽、步步抢夺，妄图凭借子嗣一步登天。而秦妄却默默为她扫清一切阻碍。姜念枝原本只想夺回本该属于自己的一切。却不知不觉，陷入秦妄的温柔陷阱，拥抱独属于自己的极致偏爱。
