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县城女足替补林小草,三年来坚持凌晨五点加练,却长期被嘲笑、质疑、造谣。同时面临母亲反对,赞助商施压,队友排挤,但她仍坚持提升自己。主力周梅受伤后她顶上,与马丽、周梅、孙晓晓并肩,从县赛一路杀进全国赛,决赛点球夺冠,完成替补逆袭。
病弱长姐宋听婉觉醒三世惨死记忆,为救妹妹宋司遥与云隐族,她掩藏“八品丹圣”身份入宗。她表面羸弱,实则极度护短。为了护持“凤傲天”妹妹成长,她一路狂砸资源,并结交了龙族大佬沈酌川、天机门少主等一众挚友。面对魔界觊觎与前世必定覆灭的宿命,宋听婉以羸弱之躯博弈天道,联合天下各大势力作为后盾,誓要逆天改命,彻底粉碎悲剧,护亲友长岁无虞。