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现代米其林主厨苏小满意外穿越后宫，因厨艺太好喂胖了娇宠的贵妃，被发配到西郊废王别院。她用一碗红烧肉敲开了被构陷瘫痪、抑郁厌食的废王萧景珩的心门，不仅治愈了他的胃，更发现其腿伤是慢性毒药所致。两人携手扳倒权臣赵崇礼，萧景珩平反后放弃皇权，陪苏小满开创“长安烟火”连锁酒楼。最终，她用烟火气治愈了乱世的冰冷，也收获了双向奔赴的爱情与安稳人生。
现代社畜叶凡穿越青云宗，成经脉堵塞、人人可欺的藏经杂役，意外解锁每日情报系统，能预知各类宗门与三界危机。他本性只想躺平摸鱼，每日靠阵法古籍度日，从不愿掺和夺嫡、宗门纷争，可他内心所有吐槽、预判秘密，全被冰山宗主洛清雪听见。洛清起初怀疑他是奸细，刻意试探，一步步靠叶凡心声化解焚天谷内奸、地心火莲炸灵脉等危机，索性将他升为亲传弟子。
叶昆仑五年前遭人陷害、叶家覆灭，他在女子监狱岛得三位神秘师尊传授武道、医术、权财，学成出狱。他身负血海深仇，重返世间后，手撕婚约、大闹婚宴、诛杀仇敌，一路横扫宋家、战王、东瀛势力等反派。途中，他重逢青梅竹马苏晴，结识上官傲雪、龙青鸾等红颜，凭借绝顶实力与无上人脉，查明叶家灭门真相，一步步向幕后真凶复仇，搅动天下风云。
