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前世赵志刚老实本分，重情重义，却被自私亲戚拖累、被小人算计，一生委屈穷苦，还亏欠妻子半生辛苦。一朝重回青年关键年岁，男主带着前世所有记忆与人生阅历清醒归来。他不再隐忍退让，不打架结怨，只用通透眼光看清人心，守住本分家底，护住前世亏欠的善良女主。两人相知相守，携手开荒做事、踏实创业，靠手艺和勤劳慢慢把日子过红火。
假千金娇养十五年，亲生女儿却在乡野为奴。滴血验亲，她执意接回亲生女，全家以死相逼，她摔碎茶盏那便都去死好了！谁知养大的儿子竟还是情敌儿子，与假千金买凶杀她母女。段梦华借太傅之力围剿山匪，设局揭穿换子真相，斩断血脉。
五年前林薇好心接病重舅妈回家照料，五年垫付三十多万医药费。舅妈拆迁获186万，却全数分给两个不孝女儿。林薇心寒送走舅妈，反被舅妈母女联合网红造谣虐待，遭遇网暴险些失业。对峙时林薇拿出账单、录音，邻居证实摆拍造假。真相大白舆论反转，林薇明白善良要有锋芒，不久后迎来好孕，开启新生活。
废土13区，觉醒冷门F级震动异能的秦喻，不甘沦为按摩工具，挖掘出异能料理食材的妙用。他救下战力强悍的少女林小小，一人一厨在乱世用厨艺对抗帮派势力。秦喻靠共振异能拆解变异兽，把剧毒怪物化作美味佳肴，凭一手神妙厨艺收服贫民窟。为争夺传奇厨具，二人登上装甲列车奔赴第一区参加废土美食节。一路强敌环伺，黑市恶徒、凶悍异兽接连拦路，这位末世厨师，将以刀为刃，以震动为火，在废土上演一场舌尖与生存的厮杀。
