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郁梨一觉醒来，惊觉自己是一本狗血虐文里的炮灰女配——男友是集团总裁谈宴清，白月光温昭凝三个月后就要回国揭穿她的秘密，她的原定结局，是被丢进海里喂鱼。为了活命，郁梨决定作天作地，逼高冷总裁主动分手。她伪装娇蛮作精，撒娇索要代言、三天两头闹分手，谈宴清却步步紧逼，寸步不让分手，想都别想。
解忧师沈思曼晚经营着一家深夜小馆，平日随性淡然、朴素低调，待人总是温和疏离。唯有常年相伴的助手龙玄清楚，她心思通透、最擅长看透人心，帮无数困在纠葛里的人挣脱情感枷锁。这天，满身委屈、面带伤痕的李彤找到沈思曼，哭着恳求她帮忙。李彤长期被偏执强势的丈夫陆飞精神压迫，生活处处被管控，过得压抑煎熬，只想彻底斩断这段令人窒息的婚姻。沈思曼细心梳理陆飞的生活习惯与性格弱点，摸清他自负、极度渴望被理解
龙贝佳在满是烟火气的市优秀五好家庭长大，养成霸气又柔软的性格。平静生活被打破，她竟是李家流落在外的长孙女。李家后辈们坐拥优渥条件，内心却各有伤痕、性格乖戾。李爷爷十分认可龙家温暖包容的家庭氛围，陆续将孙辈送来龙家感受人间温情。龙贝佳扛起长姐的责任，用真诚与担当包容、引导这群受过伤害的少年，帮他们走出内心阴霾。一众少年相聚小小民居，吵闹欢笑不断，冰冷的一颗颗心，也在烟火日常里慢慢被治愈。
