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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
龙九辰全家被神秘组织灭门，自身也被陷害进锁龙岛监狱，他在狱中师从邪神，学到了一身本领，出狱后决心查清当年全家被灭的真相。再此过程中，龙九辰牵扯出了秦家和京都李家，在与敌人周旋争斗中，又和青鸾、方诗韵、张子萱、叶轻眉等美女，产生了深厚的情感羁绊。不久后，龙九辰发现自己父母没死，只是被李家囚禁。最终，龙九辰救下父母，得报血仇，俘获一众美女芳心。
长公主楚昭昭不小心震撼美味了太傅大人，被太傅大人赖上了。谎称身中奇毒，却被腹黑太傅裴清绝识破。长公主手段了得，下毒打晕扮鬼逃跑。一个猴一个栓法，这对欢喜冤家谁也不服谁。两人斗智斗勇，相爱相杀，最终携手相守。
