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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
前世，烈阳部落的最强战士焱若，在历练中救下了一对万年难遇的双生蛟龙。她心疼重伤濒死的哥哥白泽，耗尽部落所有顶级药草，甚至不惜割腕放血为他洗练经脉，又手把手教他搏杀之术。可当兽潮来袭，两人同时重伤，焱若拼了半条命夺来唯一一颗能保命的祖灵果——白泽却一把夺走，头也不回地跑向只是脸被划伤、正在哭泣的灵羽。他说“灵羽的脸如果留下疤痕，她会受不了的。”焱若被兽潮吞没，含恨而死。
社畜苏薇猝死，穿成霸总文里下场悲惨的恶毒女配。她本打算演完下药戏就卷钱跑路，不料总裁顾野觉醒读心术，听见她内心的搞笑弹幕，对她动心，处处阻拦她逃走，默默护她周全。各路反派接连加害，顾野雷霆扫平危机。绑架事件后顾野失去读心术，二人坦诚心意。苏薇放下跑路念头，与他收获圆满的甜宠结局。
