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从小生活在大兴安岭的李葵得知自己是沪上李家走失的真千金，初到李家，面对一众江浙沪林黛玉性情的李家人，李葵这一个暴脾气，全体开练。假千金李曼曼以为这个东北回来的姐姐要跟自己抢未婚夫，上演各种小心机，结果误打误撞被李葵这个帅姐姐惊艳到，成为姐控，最终帮着李葵通关古板奶奶的沪上千金培养计划！
休整归来的小艺人明哩，因一场采访大胆发言火速出圈，意外解锁听懂动物心声的天赋，受邀加盟荒岛综艺《生活还是生存》。上岛后她与傲娇少爷南烛成欢喜冤家，获元气少年南岄力挺。别人拼命做任务求生，她靠小动物帮扶轻松攒物资。面对同行较劲与家人期许，明哩见招拆招，一路救助动物、闯关寻宝，在爆笑海岛奇遇里顺利逆袭。
从贵州深山，邹霞的一生，是将穷命一寸寸裁开的一生。八岁她蹲在泥里捡玉米，就知道指尖见红也要刨开山的棱角；二十岁她攥着缝纫机挣来的第一笔厚薪，才看清山外不是山，是路。她凭借一双脚、一把剪刀，一步步从深山走向繁华都市。她用自身经历让所有人看见——女人的山河，不在灶台边，在自己手上。
