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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
班家遭遇资金危机，二十一岁的班般为挽救家族，代替姐姐嫁给大自己十二岁的商界大佬闻庭桉。这场始于利益交换的联姻，起初二人相敬相疏，一个懵懂柔软，一个是外界口中风流不羁的浪子。婚后同居一室，日常相处慢慢打破隔阂，可初恋林桑的出现、闺蜜惹出的风波接踵而至。班般在婚姻里不断成长，学着厘清心动与现实，两人在矛盾与拉扯之间，从契约夫妻慢慢走向真心相待。
