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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
一朝穿成流放犯，京之春的开局是地狱难度。破屋漏雪、身怀有孕、养女重病，婆家刻薄自私，丈夫形同陌路，千里流放之路步步是死局。她收起柔弱，以医术为刃、以系统为盾，在荒寒边境挖草药、抗天灾、平祸乱，带着幼子养女从泥沼里爬起来，把颠沛流离的流放人生，活成了独属于自己的热血传奇。
高桂兰表面是普通老太，实为贡献卓著的高级教授，却一直用退休金供养女儿许安一家。她突发阑尾炎住院需家属签字，女儿却带婆婆一家在三亚游玩，还狂刷她的卡。术后醒来的高桂兰看到扣款短信，心寒至极。面对毫无悔意的女儿，她果断切断经济援助、收回住房，重返职场逆袭。最终她拯救了女儿，也惩罚了吸血鬼般的女婿和亲家。
