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都市白领杨天，刷短剧时，看到无辜龙套被拥有系统的脑残男主羞辱的画面，忍不住吐槽几句，却没想到意外穿越到了这个脑残短剧之中！而想要回归的方法，就是利用龙套男的身份，击败拥有仙王系统、返现系统、神医系统、厨神系统的四位男主！
县城女足替补林小草，三年来坚持凌晨五点加练，却长期被嘲笑、质疑、造谣。同时面临母亲反对，赞助商施压，队友排挤，但她仍坚持提升自己。主力周梅受伤后她顶上，与马丽、周梅、孙晓晓并肩，从县赛一路杀进全国赛，决赛点球夺冠，完成替补逆袭。
陈默意外获得百世轮回系统，每世死后可保留意识并提升资质。第一世他退隐经商却遭坏人吴天德杀害，第二世化名林默潜入紫衣门蛰伏十年，努力提升修为，最终让坏人吴天德得到应用的惩罚，虽因紫衣门先天老怪功亏一篑，却为后续轮回积累了经验与资本，始终在成长的道路上负重前行。
