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现代社畜叶凡穿越青云宗，成经脉堵塞、人人可欺的藏经杂役，意外解锁每日情报系统，能预知各类宗门与三界危机。他本性只想躺平摸鱼，每日靠阵法古籍度日，从不愿掺和夺嫡、宗门纷争，可他内心所有吐槽、预判秘密，全被冰山宗主洛清雪听见。洛清起初怀疑他是奸细，刻意试探，一步步靠叶凡心声化解焚天谷内奸、地心火莲炸灵脉等危机，索性将他升为亲传弟子。
医学系学生辛知遥撞破未婚夫余确与蒋鑫的骗婚阴谋，冲动之下与陌生男子一夜情，对方竟是新任教授周霁。意外怀孕后，周霁以责任求婚，两人开启隐婚生活。面对前任纠缠、情敌报复与校园流言，辛知遥在周霁守护下反击小人、坚守医学理想。历经风波，反派终自食恶果。辛知遥出国深造三年，周霁独自抚养女儿等候。学成归来后，二人补办婚礼，携手深耕医学领域，收获爱情与事业的圆满。
洛家不受宠的千金洛婉，因一场意外与盛氏集团总裁盛擎结缘，两人开启了先婚后爱的契约婚姻。婚后，外表冷峻的盛擎化身护妻狂魔，始终站在洛婉身前遮风挡雨；洛婉也并非柔弱女子，身怀多重本领的她在家族纷争与外界刁难中从容应对。二人从彼此试探到双向倾心，携手化解重重阻碍，在并肩前行中收获了真挚的爱情与成长。
废土13区，觉醒冷门F级震动异能的秦喻，不甘沦为按摩工具，挖掘出异能料理食材的妙用。他救下战力强悍的少女林小小，一人一厨在乱世用厨艺对抗帮派势力。秦喻靠共振异能拆解变异兽，把剧毒怪物化作美味佳肴，凭一手神妙厨艺收服贫民窟。为争夺传奇厨具，二人登上装甲列车奔赴第一区参加废土美食节。一路强敌环伺，黑市恶徒、凶悍异兽接连拦路，这位末世厨师，将以刀为刃，以震动为火，在废土上演一场舌尖与生存的厮杀。
