水产店老板姜清越发现邻居王大伟疯狂囤货、健身、贷款，凭借末世小说经验，她断定对方极可能是重生者。于是，她卖房借钱，照着王大伟的清单十倍囤货，躲进父亲留下的避难所。没想到极寒末世真的降临，寒潮、丧尸、异兽、光脑系统接踵而至。没有重生记忆的姜清越，却靠谨慎、头脑和狠劲抢占机缘、升级避难所、收服伙伴，从只想苟命的小人物，一路成长为第八实验区顶尖强者，踏上诸天生存战场。
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穿成书里炮灰桑鹿后，她不愿落得凄惨结局，决心用心因缄默症的总裁丈夫封砚开启专属话疗。她整日碎碎念陪伴，温柔治愈冰山，当众怒怼心机同事、虚荣远亲，还巧妙化解封家两兄弟的矛盾。朝夕相处间，封砚慢慢卸下内心防备，在一次外人嘲讽时主动开口护她，彻底打破失语心结。二人双向治愈互生情愫，原本冷眼旁观的封家众人，全都被这反差满满的夫妻惊到。
阴阳派弟子赵俊奉师命下山，身怀神算、催眠等绝世玄学功法，却刻意隐藏实力、低调行事。初入尘世便被嘲讽为乡巴佬，意外接连邂逅未婚妻、面馆老板娘等多位佳人。他在化解街头危机、平息家族纷争的过程中，不得已展露玄门实力，屡破奇局。一路历经世事磨砺，赵俊逐渐悟透阴阳玄元功的真谛，最终实现阴阳调和，成为隐世高人，守护身边之人，安稳立足繁华都市。
