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二十年前，修为通天长的生者沈素琴为替殷家挡天谴，耗尽修为封眼二十年。她隐于市井，将女儿托付殷家，不料殷家长子常年虐待沈清。婚礼当天沈素琴封印解除，双目复明，却见女儿血染红毯。盛怒下，她令所有作恶者付出惨痛代价。
宅男编剧夏璠，因一枚神秘戒指觉醒“预知未来”的超能力，从怕死社恐逆袭为电视台主任助理。他与能力者武大树、女神林蕊组成“反套路联盟”，一边对抗职场霸凌，一边破解神秘组织“开发者”的惊天阴谋。当预知能力失控、同伴遭劫，夏璠被迫直面童年阴影——原来他的终极能力是操控时间，而幕后黑手竟藏身身边。从“苟且偷生”到“为守护而战”，一个怂包如何用最怂的方式拯救世界？软科幻外壳下的热血成长，笑泪齐飞的逆袭之旅。
