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少年叶星辰为探寻长辈遗留往事，踏上修炼的路途。他体内能量属性繁杂，修炼进度缓慢，坊间传闻，他需在十六岁前理顺体内十处气海，不然身体状态会持续变差，难以继续修炼。机缘之下，叶星辰得到祖传宝物三宝如意鼎。这件宝鼎能够提纯残次丹药，除此之外，矿石、武学秘籍、护身器具都可借助宝鼎优化。借助宝鼎，叶星辰钻研提炼技巧，积攒优质资源，慢慢改善自身短板。本剧集部分画面由AI生成，内容为架空古代原创故事，无迷信导向
古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
