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白若年少时遭遇家庭变故，自此收敛一身本领低调蛰伏。二十岁重返家族，她故作闲散随性、不问世事的模样，平日看似散漫度日，实则心智沉稳、身怀过人实力。为守护家族安危，查清双亲过往旧事，她选择隐忍布局。表面顺应家族安排应对婚约事宜，从容化解各方纷争与试探。暗中步步筹谋，瓦解潜藏阴谋，收服各方助力，逐步揭开尘封真相，凭自身能力守护家族，踏上寻真相、护至亲的成长逆袭之路。
前世，烈阳部落的最强战士焱若，在历练中救下了一对万年难遇的双生蛟龙。她心疼重伤濒死的哥哥白泽，耗尽部落所有顶级药草，甚至不惜割腕放血为他洗练经脉，又手把手教他搏杀之术。可当兽潮来袭，两人同时重伤，焱若拼了半条命夺来唯一一颗能保命的祖灵果——白泽却一把夺走，头也不回地跑向只是脸被划伤、正在哭泣的灵羽。他说“灵羽的脸如果留下疤痕，她会受不了的。”焱若被兽潮吞没，含恨而死。
三年无性婚姻让阮星辰崩溃提出离婚，一张泛黄旧照让她撞破真相。傅之昼因刺激压制不住病情第二人格傅之夜出现霸道留下星辰。原来多年前的绑架案，为护住星辰，胆小的之昼分裂出偏执凶狠的傅之夜，温柔是他，疯批也是他，两份灵魂同样一颗爱她的心。继母宋悦玲为夺傅氏产业，先设计绑架案，之后又借人格秘密不断设局加害，娘家父兄贪图利益屡次背叛。阮星辰没有逃离，选择接纳完整的傅之昼，化解双重人格的心结。
现代烧烤店主理人楚饴穿越成西汉弃妇后，带着幼女湘灵与小姑艰难度日。她摆摊卖米糕起步，却被前夫陈沅鼎为夺秘方，强行将女儿送入轪侯府为婢。楚饴以食疗之法接近轪侯府的辛追夫人。芒种夜宴上，她与前夫展开厨艺对决，最终靠厨心和美食逆转局势、救回女儿，赢得主厨之位！
