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县城女足替补林小草，三年来坚持凌晨五点加练，却长期被嘲笑、质疑、造谣。同时面临母亲反对，赞助商施压，队友排挤，但她仍坚持提升自己。主力周梅受伤后她顶上，与马丽、周梅、孙晓晓并肩，从县赛一路杀进全国赛，决赛点球夺冠，完成替补逆袭。
董青珂为七岁的孤儿姜晨挡刀，姜晨长大以后，成为天晨集团董事长，他迎娶董青珂，善待丈母娘一家人，但没想到董青珂背着自己暗地里跟健身房教练勾搭在一起，姜晨在母女对质的闹剧中才忽然发现，自己一直爱错了人，真正的董青珂另有其人。
灾难降临，腐蚀黑雨与诡秘的门外怪物席卷世界。周野一家绑定破旧祖屋，靠着周野的结构推演天赋，一家人在危机中加固房屋，抵御怪物袭击。他们搜集净水、药品，结识一众幸存者，家园历经多次升级，从茅草屋一步步改造为履带庇护所。为躲避地陷、酸雾等灾害，众人驾驶家园辗转求生，途中对抗掠夺势力，又与中央安全城周旋。最终家园升级为长明号六级移动堡垒，六十四名幸存者结伴前行，在末世继续寻找生存出路。
