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现代米其林主厨苏小满意外穿越后宫，因厨艺太好喂胖了娇宠的贵妃，被发配到西郊废王别院。她用一碗红烧肉敲开了被构陷瘫痪、抑郁厌食的废王萧景珩的心门，不仅治愈了他的胃，更发现其腿伤是慢性毒药所致。两人携手扳倒权臣赵崇礼，萧景珩平反后放弃皇权，陪苏小满开创“长安烟火”连锁酒楼。最终，她用烟火气治愈了乱世的冰冷，也收获了双向奔赴的爱情与安稳人生。
林穗辍学守着杂货店，与聋哑母亲相依为命，常被大伯一家欺凌。她在柴房发现一座神奇沙盘，竟连通古代朔关城。她赐粮送水，救下镇北将军萧承渊与满城军民。萧承渊可跨界来到现代，一次次替她撑腰，打脸恶亲。两人羁绊渐深，林穗靠沙盘贡品逆袭还债、签约国博。可朝廷一道赐婚圣旨，让刚动心的两人面临分离危机。
