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一个被宗门判定为“逆脉废体”的少年宁长生，被全宗耻笑。在顺着练了十几年毫无寸进后，他反其道而行之，逆转功法爆体，却意外突破。从此走上“以炸修行”的疯修之路，炸炉淬出神丹、渡雷淬体破境、收拢追随者、引发全宗效仿。疯修浪潮从一人蔓延到一宗，从一宗蔓延到整个修仙界，玄天道主万载信念崩塌，亲手解封天道，引发稳健派与疯修派的正面对抗。最终对决中，宁长生证明灵气本无正反之别，是修仙界把路修窄了。
祁聿从小自闭又自我厌弃，邻居大姐姐韩甜甜像小太阳照亮了他的心。从此后他一直默默关注。在背后出手赶走韩甜甜所有追求者，不惜跳级念书以接近韩甜甜弟弟。本来打算大学毕业后就表白，谁料韩甜甜在他毕业前答应同学周诺正式交往，祁聿偏执发作，让周诺暴露渣男形象，一步步接近并攻占韩甜甜的心。而后两人因误会分别，韩甜甜带球跑，祁聿强势追妻，最终圆满。
苏念卿为未婚夫绣制礼服却被林蔓冒名抢占，遭当众斥责。她结识顾霆深，暗中搜集证据。预展礼服碎裂，苏念卿揭穿林蔓无功底，苏家身份曝光。江映月误认苏家仇人，查清真相后和解。陆景川、林蔓遭起诉。苏念卿融合针法获巴黎大奖，携手顾霆深传承刺绣，让技艺生生不息。
修行千年的司樾为完成历练使命入世，接手濒临倒闭的安心保险公司。初入现代职场闹出不少糗事，她救危扶急，靠精准判断预判各类风险，在地推中接连爆单、拿下大额团体保单，一路逆袭成销冠，成功盘活公司。期间屡遭同行对手算计刁难，也结识了一众挚友伙伴。最终完成历练目标，却选择留在人间继续闯荡。
