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现代妇产科医生因连续手术意外猝死，穿进了一本八零年代的小说里。原主苏玉芬在全家人的帮助下终于搭上了男主贺东昇，却高兴死了！穿书后的苏玉芬被迫代替原主和贺东异结婚，怀上三胞胎！为了改变炮灰女配的命运，苏玉芬不得不跟着贺东异回城，本打算站稳脚跟就给女主腾位置，可贺东昇却怎么都不同意离婚。
杨霖被女友背叛的雨夜，因伤激发了体内沉睡的传承。路遇被围攻的林可欣，他出手相助后却悄然离去。次日电梯里，女企业家江紫怡的体温泄露了她的秘密——天生寒症，唯有他掌心的特殊气息能缓解。为应付家宴，她高薪聘他假扮男友。宴会上，他当众揭穿“未婚夫”隐疾，让对方出尽洋相。二人关系悄然升温，而她体内的寒症竟与更大的阴谋有关。
《逐浪1980》用70集讲了一个热气腾腾的年代创业故事，韩东霖和曹赛亚的表演意外地贴合那股生猛劲儿。韩东霖饰演的下海青年满身闯劲，从摆地摊到开工厂，每一步都踩准时代脉搏，曹赛亚则演活了一个韧如蒲苇的伴侣，不做陪衬，反倒在生意场上有自己的主张。这部剧没有一味撒糖，而是把商海沉浮里的信任与背叛揉进感情线，几场谈判戏拍得张力十足。韩东霖在小作坊里点燃第一盏灯时的眼神，曹赛亚暴雨中护住账本的一幕，都让人瞬间破防。它既是爽剧，又沾着泥土气，让人相信爱情和梦想可以同时逆流而上。
