该剧延续了前两季的主线，讲述了李天腾与赵小宝因为父母工作变动而不得不在高二最后一年转学到新的中学——白云中学。而在开学第一天，主角光环就让他们在学校引起了不小的风波。李天腾为重建新成立晨星X乐队和白云中学的乐队成员发生冲突，而技术宅赵小宝因为迷路重建校园网，结识了志同道合的学霸好友白晓俊。不同的个性、不同的背景、不同的生活习惯，一群人在学校里围绕同学情、师生情发生了一连串的小故事
新墨西哥州的高中化学老师沃尔特·H·怀特（布莱恩·科兰斯顿 Bryan Cranston 饰）是拮据家庭的唯一经济来源。他大半生安分守己，兢兢业业，却在50岁生日之际突然得知自己罹患肺癌晚期的噩耗，原本便不甚顺意的人生顿时雪上加霜。 为了保障怀孕的妻子斯凯勒（安娜·冈 Anna Gunn 饰）和残疾的儿子小沃特能在自己死后衣食无忧，沃尔特决意铤而走险。他主动找到曾经的学生、而今的毒贩小混混杰西·平克曼（亚伦·保尔 Aaron Paul 饰）谈合作，并运用娴熟高超的化学技术提炼出高纯度冰毒交给后者贩售。孰料事态的发展却在平克曼带回毒品供销商疯狂小八及其表弟后急转直下，沃尔特的人生也由此彻底步向失控。他被迫开始了教书与制毒的双重生活，逐渐坠落至万劫不复的深渊。
五十年代初，新疆和平解放，新中国的决策者们命令驻疆二十万官兵垦荒屯田，扎根新疆，立志改变自古以来屯垦一代而终的局面，以达到长治久安的战略目的。当时驻疆的二十万官兵绝大多数尚未婚配，不解决这个问题，屯垦“一代而终”的历史悲剧将再度重演。因此，决策者们决定，征召女兵解决这一问题。在党中央建设新疆的号召下，一场轰轰烈烈的参军狂潮席卷了湖南三湘四水，一时间，激情澎湃的湘女们蜂拥古都长沙，报名参军。 双胞胎姐妹采菱、采薇、佣女细妹，及来自周南女中的邱云捷、庄楚玉等为代表的八千湘女，带着建设边疆的美好愿望，怀着神圣的青春梦想，离别亲朋契友，风尘仆仆地奔赴新疆。一路上，湘女们历经千辛万苦，在进疆路上，他们遭遇了汽车翻车事故中，采菱光荣牺牲。目睹了这一惨剧，加之强烈的思乡，邱云捷做了逃兵，可命运又把她重新拉回部队。当时的新疆境内还盘踞着以小胡子为首的土匪，他们伺机抢粮、抢人，严重威胁进疆部队。湘女们不幸与之狭路相逢，为战友报仇一直追踪土匪的徐放率领的精锐骑兵这时候正好赶到，湘女们在庄楚玉的带领下，把手中的雨伞当成武器，配合部队，全歼了土匪，湘女们在这次行动中体会了战争的激情和残酷。 经过数个月的艰苦跋涉，湘女们终于到达了驻疆部队的营地。然而，等待她们的是更加严峻的挑战，住的是地窝子，吃的是玉米饼和烤土豆，尤其让她们不能忍受的是几个月无法洗澡。面对这些，湘女们号啕大哭，她们怎么也想不到，令她们荤牵梦萦的军旅生活，竟然是这样的。 她们的到来，为空旷的原野带来了生命的曙光。男兵们以最大的热情守护、关爱着这些妹妹们。部队领导，希望这些男女士兵能在共同的劳动中收获爱情，尽快建立革命家庭，完成先人们无法完成的两代屯垦的历史使命。湘女们面对着这个艰巨任务一度产生了强烈的抵触情绪，文静却也倔强的彩薇最先受到憨厚的佟铁山的热情追求，在一次次的挫折后，佟铁山终于与采薇结成了革命夫妻。 经过一番挫折，庄楚玉也和自己的白马王子徐放确立了关系，并且得到了成长。 在火热的军垦生活中，其他湘女也逐渐找到了自己的位置，责无旁贷地扛起了历史重任，在苍茫的大漠戈壁上，用自己的青春和信念完成了从湘女到军垦战士的蜕变！
出生于富贵之家的千金方亦菲爱上了平凡青年华天齐（张翰 饰），母亲舒语希（孟广美 饰）不满这一段悬殊巨大的感情，设计让方亦菲和门当户对的康杰（狄杰 饰）订下了婚约，愤怒的方亦菲决定和华天齐私奔，可是，就在这个节骨眼上，一场意外夺去了方亦菲的生命。 名为穆小妍（ 郑爽 饰）的女子出现在了舒语希的面前，让舒语希感到意外的是，穆小妍竟然拥有着与方亦菲一模一样的相貌。于是，舒语希利用穆小妍而保住了家产，与此同时，华天齐见到穆小妍，以为方亦菲为了利益背叛了自己，心中十分愤怒。他决定报复这个薄情的女子，却再一次无法自控的爱上了她。
本剧讲述大安商场一椿血案，引发一连串惊心动魄的故事。片警刘民借调重案组，面对的罪犯却是自幼一起长大的伙伴；刑警英子与昔日恋人刘民出生入死，但因警官建设的出现而一时难以破镜重圆；个体户蝎子深爱刘民之妹小雨，为救小雨却铤而走险以身试法；饭店老板王诚一意孤行，面对刘民的大义凛然、秉公执法终于投案自首；侦破逐渐深入，终于揭露出大奸似忠的幕后主谋，二十年沉冤昭雪，一系列案昭然。
50年前，中日兩大高手比試，勝負難分，最後決定武學心得合著成秘笈，從此惹來江湖風暴。2019年底，莊惠經過苦戰，擊敗日本選手，奪得她人生首個全接觸空手道冠軍郤身受重傷，付出的代價不少。在日本，家族因50年前秘笈事件而遭逢不幸，兼經常受到同門摒棄的如月紗織在深山苦練有成，得知本是宿敵的大師姐早前已敗給莊惠，她決意來港挑戰，並且找尋秘笈之謎。港隊宣佈退出本已延期一年的東京奧運，備戰多時的莊惠頓時晴天霹靂，深感多年努力付諸流水，鑽進牛角尖的她決定隔絕所有和空手道有關的人和事，志浩一直獨力支撐道場，希望能等到莊惠回心轉意。莊惠離開空手道期間，當上了平凡上班族，遇到了上司Darwin。Darwin的悉心照料，令莊惠心中泛起漣漪...莊被通知回體院收拾儲物櫃物件，此時如月到訪，要求與莊比試，隊友天愛代出頭竟被如月一拳擊潰，莊怯於如月勢猛，竟呆在當場，如月向莊留下戰書於比賽較勁。
1992年，哈尔滨731陈列馆工作人员小金在整理史料时，发现这段历史的记录残缺不全，为寻找真相，他踏上了一场跨越数十年的跨国取证之旅，逐渐还原出那段被尘封的黑暗岁月真相。故事采取双时间线叙事，镜头回到日军侵华期间的哈尔滨，通过几个当事人的视角，深刻揭露日军731部队残酷的人体实验和泯灭人性的暴行，鞭笞日本军国主义的反人类本质，凸显中国人民坚韧的抗争精神。
一场意外让夏菲菲（张玉嬿 饰）结识了中国青年姚浩谦（李天柱 饰），两人坠入了情网。之后，姚浩谦回到国内，被迫接受了父母所安排的婚姻，与此同时，夏菲菲的腹中已经怀上了姚浩谦的骨肉，她默默的将孩子生了下来取名夏平安（贺军翔 饰）。 一晃眼多年过去，夏平安在母亲的辛苦抚养下长大成人成为了一名游泳运动员，借着参加比赛，夏平安回到了国内，而和他相恋多年的女友周语晨却因为考虑到现实的问题而同他渐行渐远。祸不单行的夏平安退疾复发被迫离开了赛场，然而，他并没有自暴自弃，而是从零开始学做起了厨师。在此过程中，夏平安结识了名为李若愚的女孩。
在新朋友费利佩的帮助下，卡塔耶那尝试忘记前男友，但王子却再度 出现在她的生活中
