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古代女将军穆兰魂穿现代，成为“垫底”球队龙大队的菜鸟指导员，面对敌方球队的来势汹汹，和己方队员的低迷士气，她巧妙利用兵法排兵布阵，带领球队一路逆袭。一个征战沙场的铁血女将，一个热血赤诚的篮球少年，在并肩作战中，看他们如何擦出爱的火花？
前世，烈阳部落的最强战士焱若，在历练中救下了一对万年难遇的双生蛟龙。她心疼重伤濒死的哥哥白泽，耗尽部落所有顶级药草，甚至不惜割腕放血为他洗练经脉，又手把手教他搏杀之术。可当兽潮来袭，两人同时重伤，焱若拼了半条命夺来唯一一颗能保命的祖灵果——白泽却一把夺走，头也不回地跑向只是脸被划伤、正在哭泣的灵羽。他说“灵羽的脸如果留下疤痕，她会受不了的。”焱若被兽潮吞没，含恨而死。
白曦是大夏国的龙脉，活了九百年的真龙。后来她被一个长的好看的男人捡到，男人包吃包住，自己只用提供暖被窝服务，她觉得很划算，唯一的缺点是，男人不承认自己是他祖宗，很叛逆！某天郁苍正在批阅奏折，龙跑过来问他，“你养我养的很舒服，我要报答你！”郁苍正欲给她凤印，她又说，“这样吧，你跪下对我磕三个响头，叫我三声祖宗，以后我罩着你！”郁苍把凤印摔个稀烂，他该怎么让一条龙放弃当他祖宗，乖乖当他老婆？？
