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三百年后，桑念（桑蕴灵）重返人间，却失去了往昔记忆。昔日同门早已各奔东西，谢沉舟也成了令两界忌惮的魔尊。蓬莱危局骤起，她与故人接连重逢，也对那个自称医修的陌生青年产生莫名熟悉。她忘了他，却仍会下意识捂热他的手；他等了她三百年，却只敢说“不记得也没关系”。当前尘花唤醒旧日，他们还能否重新走到彼此身边？
沈凌梦中预知会被天选之子叶不凡灭门炼药，觉醒后决意逆天改命。他抢先夺走叶不凡的灵剑机缘，与背叛者韩雨薇解除婚约，潜心苦修。途中他结识挚友，收服十二骨魔，得剑圣传承，剑法与心法突飞猛进。他屡次粉碎叶不凡与秦伯牙的毒计，蜀山论剑一战成名。最终沈凌揭露秦伯牙勾结魔道的阴谋，斩杀叶不凡，守护宗门与家人，成为剑阁阁主，开启剑道传奇。
00 后社畜猝死，穿去 90 年代成遭逆子、重生儿媳欺压的主妇，危急绑定拒绝内耗系统。摆摊卖炸鸡打拼创业，凭手艺收获认可，容貌重回十八岁。后揭开身世，得知亲生家族坐拥千亿家产。作恶亲人皆自食恶果，她携懂事儿女，凭事业与盛世容颜奔赴圆满新生活。
中年弃妇王秀华的小馆意外打通古今两界。她凭借现代厨艺，用红烧肉、卤肥肠等美食征服大夏皇室百官，一边将古代珍宝带回现代致富，一边携现代物资帮扶古代百姓。从搭建暖棚解决冬日鲜菜难题，到随军边关赈灾、智解蝗灾，王秀华以一锅一铲济世救人，从普通饭馆掌柜蜕变为受万民敬重的“天下第一厨”，书写跨时空的美食传奇。
