该美食纪录片2019年至今已播出100集。承前三季烟火气、趣味性和治愈感三大特点，本季将在“美味”“故事”“共情”三个维度上继续做深度开掘，为每一个脚踏实地、努力追光的你，送上人间好食光。
　　时隔两年，节目第四季深情回归。我们依然在拍摄那些微不足道的民间食物，依然在见证那些触手可及的人间奇迹。星转斗移，平凡永恒。倾尽两年，只为专注一句“早安，人间”。

　　出品单位: 杭州明朗影视制作有限公司
　　故事发生在中央苏区的龙口村，村庄与县城隔河相望，依山傍水，风光秀丽。童养媳凤子8岁那年小丈夫病死了，族长（地主）黄斑虎说她是“白虎星”，做了个木头人放在她床上，强迫她终身守寡，陪木头人度过一生。十年后，红军来了，凤子出落成一个纯真美丽的少女，与撑排工桃生暗暗相恋，却苦于不能结合。
　　祠堂里开大会，茂叔颁发土地证，黄斑虎撇下怀孕的小老婆阿翠分了半份田。凤子分了一份田。凤子胆小不敢上去领土地证，因为她不是户主，她的户主是木头人。村长响应号召茂叔提倡妇女解放，鼓励凤子享受婚姻自由，在众人的帮助下，凤子恢复了自由身。凤子因山歌唱得好，人又标致，要她参加蓝衫团做宣传，还和桃生准备喜结连理。
　　一个月后，村里开大会动员青年报名参加红军，土戏台上，凤子唱扩红山歌，遭到珍嫂的奚落，说她光动员别人，不动员自己的相好，说得凤子脸红耳赤下不了台。桃生去找珍嫂算账，指责她欺侮凤子，根子也怪嫂子多嘴，珍嫂不服，与桃生吵口，根子妈制止珍嫂，向桃生道歉，桃生反倒觉得自己有点过分，为了给凤子争回面子，他报名参加了红军。
　　1933年春，第四次反围剿打响了，送兵的锣鼓震天动地，桃生要上前线了，凤子塞给他一把长命锁，依依不舍地送他出了门。前线缺少粮食弹药，茂叔发动全村妇女为红军筹集军需物资，妇女们竭尽所能，积极参与。阿翠也是穷苦出身，因被黄斑虎抢去做了小妾，经常遭受妇女们的白眼。她成天背着孩子，孤独一人，落落寡欢，融不进她们这个群体，感到很自卑。只有凤子了解她，同情她，经常与他谈心，帮她照看孩子，情同姐妹。一天，妇女们把捐献物资送进祠堂，阿翠向茂叔捐献了一包子弹，受到茂叔的表扬，她感到很高兴，觉得自己也是集体的一员了。然而却受到珍嫂的质疑，问她子弹哪来的，她吞吞吐吐啥也不说就走了。事后凤子问她，她说是去白区卖油炸米果向白军士兵换的，却遭到心思缜密的珍嫂的怀疑......

　　时为2013年，世界各地突然被死神的阴影所笼罩。凡是身处开放空间的人类，无一例外将丧失宝贵生命。外表俊朗的马克（奎姆·古铁雷兹 Quim Gutiérrez 饰）是一条生活在巴塞罗那的苦闷程序狗，上司埃里克（José Coronado  饰）不近人情的苛刻要求压得他早已喘不过气来，而与美丽女友朱莉娅（玛塔·埃图 娜 Marta Etura 饰）的关系似乎也进入了瓶颈期。灾难降临后，马克和其他人被困在某栋建筑物内长达三个月。担心女友的安全，他决定铤而走险离开这个绝地。马克与持有GPS的埃里克携手，穿越重重危险向外行进。
　　繁华的大都市，人们却早已习惯自我囚禁在隔绝的空间内，而宁愿丧失与他人交流的能力。幡然醒悟，为时已晚……

　　1912年，刚过完年，世代行医的叶家准备将女儿叶蕙心送到宫中给宣统皇帝做妃子。结果一行人走到半路，听说宣统皇帝已颁布《退位诏书》，叶父听到这个消息，不禁急火攻心，吐血而死，只剩下叶蕙心和一名贴身丫鬟。主仆二人收拾行囊，准备扶柩回乡。可没有想到，"末代皇妃"流落东州的消息不胫而走。 盘踞东州数年的少帅龙飞得知后，立刻派出数十名手下前来抓人。而杀人不眨眼的土匪头子--雪狼，也想抢她回去做压寨夫人。由此，二人围绕叶蕙心展开了一场争夺。 那么，孤助无援的叶蕙心将遭遇怎样的困境？

　　繁华大都市某高档小区，居住着一对红男绿女。女人是当红悬疑小说作家李豌豆（应采儿 饰），其身为白领精英的男友丁朝阳（张铎 饰）此前曾有一段婚姻，但是妻子于5年前神秘失踪，不知下落。他的家中有一间屋子从未开启，也绝对禁止豌豆接近那里。某天，他们的门铃响起，从门镜望出去，外面竟然站着一头黑发、身穿白衣、血红色指甲并且露出诡异笑容的恐怖女子。诡异事件愈演愈烈，豌豆的生活被巨大的阴影笼罩着。在男友拒绝搬家的情况下，她开始尝试自行探究这一系列事件背后的原因。住在楼下的奇怪女子、欲言又止的小保安以及从未开启的房门，所有秘密的真相都慢慢浮出水面……
　　本片根据连谏的同名惊悚小说改编。

　　夏洛特雷西贏得女主角的角色，同時和導演朱利安沃克陷入愛戀。但當這座歷史悠久的劇院失去租約時，夏洛特和一起演出的夥伴目前最需要的是聖誕節奇蹟。

　　故事发生在1921一年，艾娃（玛丽昂·歌迪亚 Marion Cotillard 饰）和姐姐玛格达（安吉拉·萨拉弗安 Angela Sarafyan 饰）经受不住繁华都市的霓虹诱惑，启程从波兰前往纽约淘金。半路上，玛格达不幸患上了当时是不治之症的肺结核，因此而被医生隔离在了位于埃利斯岛上的医院之中，情同手足的姐妹两人就此分道扬镳。
　　来到纽约之后，艾娃才发现，这里的一切远不如幻想中的美好，她不幸的落入了皮条客布鲁诺（华金·菲尼克斯 Joaquin Phoenix 饰）的手中，成为了一名妓女。艾娃的生活中充满了伤痛和屈辱，能够再次和姐姐相见成为了她心中的唯一信念。一次偶然中，艾娃结识了名叫奥兰多（杰瑞米·雷纳 Jeremy Renner 饰）的魔术师，善良的奥兰多让艾娃明白，他可能是自己迈向新生活的唯一跳板。

　　为了写出一个好的故事，一个有性瘾的记者米奇开始了解一个在酒吧揽客的应召女郎娜塔莉，而娜塔莉是斯坦福大学的毕业生，在她身上究竟发生了什么，随着对娜塔莉的了解逐渐深入，米奇发现自己慢慢爱上了娜塔莉......

　　该剧根据真实故事改编，讲述日本被原子弹轰炸之后变成焦土的广岛街道上，路面电车恢复运行的故事。驾驶员是十五岁到二十岁，在电铁公司家政女校学习的少女们，她们代替前去战场的男人们负责车子驾驶和乘务工作，黑岛结菜饰演的雨田就是其中一位。阿部宽在剧中饰演电铁公司课长松浦明孝，他坚信电车运行能让广岛复活，努力在一个月之内让主要电车线路恢复运营。

　　某疯狂科学家（乔宏 饰）因儿子感染艾滋病死亡而精神失常，他命令助手四处绑架同性恋者带到私人货柜船龙宝号上进行活体实验。警局督察长发叔（曹达华 饰）先后派人数次登船搜集证据，最后皆以失败告终。
　　在夜总会演杂耍的石罅米（石天 饰）自幼研习武功，成年后进入特种大队，却因被指控有虐待倾向而离开警队，永不叙用。如今他独自抚养三个孩子，生活倒也快乐。某晚演出时，他和好友老虎仔（林振康 饰）目睹并插手一起绑架事件。由此将麻烦引到自己身上，而另一方面，发叔发现石罅米和一与疯狂科学家有勾结的日本人容貌相似，遂拟定了一个计划……

　　奈德（罗伯特·德尼罗 Robert De Niro 饰）和吉姆（西恩·潘 Sean Penn 饰）是两名逃犯，在逃亡的路途中，他们来到了一个地处偏远的小镇。阴差阳错之下，奈德和吉姆成为了牧师，而很快他们便发现，在这个小镇上，牧师享有着极高的地位和声誉。
　　就这样，奈德和吉姆这两个毫无信仰，对神学一无所知的混混们开始了他们的牧师生活，在这里，奈德结识了名叫莫利（黛咪·摩尔 Demi Moore 饰）的姑娘，莫利的悲惨身世让奈德很受触动，随着时间的推移，两人之间产生了真挚的感情，而吉姆亦在小镇中重新体会到了友情的美妙滋味。不幸的是，正当奈德和吉姆沉浸在小镇平静的生活中之时，一直追捕两人的监狱长来到了小镇。

　　京城名捕潘天柱矮小精干断案如神，“五尺神探”的美名远扬。然而临近退休的他快十年无案可破，闹剧频出，总捕头不愿再留他在六扇门惹是生非，贬他去雾镇当捕头。初来乍到的潘天柱便察觉到这表面祥和的小镇实则怪异得很，李有钱、王寡妇、王讼师等人相继惨死，更是坐实了他的猜测。一心想进六扇门当差的吴所谓借机拜潘天柱为师，师徒二人在让人啼笑皆非的授业日常中，不断接近真相，竟牵扯出一桩二十年前的离奇大案……

　　影片改编自真实事件，讲述了艾丽提·温纳（Reality Winner）因向新闻网站泄露有关俄罗斯干预美国2016年大选的情报而被定罪的故事。

　　茱莉亚·加纳(《壁花少年》《黑钱胜地》)商谈主演聚焦哈维·韦恩斯坦助理的未定名影片，由《童心无归处》导演Kitty Green和团队打造，这是一部非现实电影，聚焦韦恩斯坦一名助理人生中的一天。
　　Green花了近一年时间收集大量资料，储存对每天在韦恩斯坦支配下的工作环境中工作的雇员的信息。她表示，调查的过程让她印象最深的是“韦恩斯坦长达30年的管理之重复和无聊——很多年轻人，尤其是女性，怀着开始自己的职业生涯的心态进到他的公司，而每天他们要在那样的环境下工作，这极为恐怖”。

　　影片取材自真实历史事件，1969年的纽约“石墙酒吧暴动”。
　　1969年6月28日，纽约警方突击了一家位于曼哈顿东村地区的由黑社会经营的酒吧“石墙”，这里都是一些无家可归的同性恋人士，因为当时主流社会的排斥，纷纷以此为家。这次突袭并没有按照警方预想的那样发展，最终引发一场大规模同性恋抗议暴动，这场暴动所引发的连锁反应和美国六七十年代的黑人民权运动、反战示威等一起改变了美国乃至世界的社会面貌。
　　电影《石墙暴动》由约翰·罗宾·贝茨（John Robin Bates）编剧，故事的主角是一个被父母赶出家门的同性恋男孩，他只身从小乡村来到大纽约 ，被石墙酒吧收留，亲身参加了这场暴动。

　　Emilia, 17, arrives at her Aunt Ines' hostel at the border between Argentina and Brazil, looking for her long lost brother. In this luxuriant jungle, where local myths and legends abound, a dangerous beast believed to be the spirit of an evil man taking the form of different animals seems to be roaming around. On a journey to sexual awakening, Emilia will have to confront her past in order to kill the beast.

　　表面上，罗杰（阿卡塞尔·亨涅 Aksel Hennie 饰）是一名成功的猎头，但他还有着另一个职业——艺术品大盗。罗杰和娇妻戴安娜（西诺薇·玛考迪·伦德 Synnøve Macody Lund 饰）住在一幢价值不菲的别墅中，戴安娜的画廊为罗杰的第二职业提供了得天独厚的信息网。一天，罗杰通过戴安娜认识了一名叫做柯勒斯（尼可拉·科斯特-瓦尔道 Nikolaj Coster-Waldau 饰）的男子，他得知柯勒斯的家中藏有一张鲁本斯的画作，价值连城，正面临经济危机的罗杰动心了。画作轻松的得手了，可也就在同时，罗杰撞破了柯勒斯和妻子的私情大受打击，这还不是最糟糕的，本以为在现场没有留下丝毫线索的罗杰发现，危险正在渐渐逼近他和他的搭档，有一个人，正处心积虑的想要置他们于死地，一场惊天大逃亡展开了。而究竟是谁泄露了秘密？一时间，包括妻子在内，身边的每一个人都显得可疑起来。

　　9岁的小女孩蕾蒙娜·昆比（乔伊·金 Joey King 饰）生活在一个幸福美满的家庭里，父亲罗伯特（约翰·考伯特 John Corbett 饰）和善宽容，尽心支撑着这个家；母亲桃乐丝（布丽姬·穆娜 Bridget Moynahan 饰）善良温柔，悉心打理家中的一切；她的姐姐碧祖丝（赛琳娜·戈麦斯 Selena Gomez 饰）美丽聪颖，品学兼优，姐妹俩还有一个牙牙学语的小妹妹。古灵精怪的蕾蒙娜每天尽情玩耍、调皮捣蛋，无忧无虑地享受这份宛如天堂般的快乐时光。然而随着父亲的失业，昆比家的快乐不复存在，人人脸上挂满愁容。蕾蒙娜不愿看到这一切，她决定用自己的奇思妙想为家人们找回久违的快乐……
　　本片根据作家碧弗利·柯利瑞（Beverly Cleary）的小说改编。