高水平是个充满激情的时尚青年，干过网络编辑、电脑红娘等多种时髦职业，这回碰上了靠餐饮起家的小老板曲有财。曲有财长得肠肥脑满，却是个内心细腻，从小热爱艺术的人。为了圆他儿时的一个梦想，曲有财开办了有才文化传播有限公司。高水平热情加盟到这个公司任总经理，准备大干一番事业。曲有财虽然欣赏高水平的才干，但对高水平多少还是有点不放心，于是他委派他在工厂工作时的同事赵大莲到公司担任办公室主任兼财务总监兼后勤采购兼厨师。赵大莲原来是工厂里的文艺骨干，泼辣热心，心直口快，还是个勇于无私奉献的人。赵大莲对谁都古道热肠，热情有加，她既是曲有财的心腹，又关心全公司人的冷暖。到了公司之后，竟然发现公司总经理高水平是她的远房亲戚。赵大莲在经营理念上跟高水平有很多冲突。程素素原是三峡库区一个小旅社的服务员，来京闯荡成了文艺北漂。程素素偶遇曲有财，成了有才文化公司的第一位签约演员。素素天生丽质，性格单纯，但她的基本素质离专业演员实在是太远了。作家韩如雪是高水平原来的朋友，受高水平的鼓动，到公司来担当影视编剧。让亿万人看见她的作品，成为韩如雪的最高理想。但她没有想到，社会是如此得多变，潮流是如此得不可捉摸。一个本来是副导演的罗丁，也被有才公司小材大用，聘为导演，有才公司就这么热热闹闹开张了。公司的对门，是亮点广告公司，广告公司的女秘书叶子，成了有才公司的常客。她喜欢高水平，于是无奈接受高水平的安排，接纳程素素成为她的合租房客。叶子与素素两人在生活中大异其趣。经常到有才公司来的还有，亮点广告公司的老板赵建国，写字楼的值班老大爷傅大爷，赵建国的司机小强，以及一些记者等等。有才文化传播公司开了张后，开办演员培训班，策划各种题材的文学本子，包装明星，寻找各种投资的机会，忙得不亦乐乎。但高水平其人空有一腔热情，在这过程中可没少吃亏少上当，阴差阳错的事经历得太多了。最后大家渐渐明白，任何成功都不是白来的。大家开始塌塌实实地做一个生活中实实在在的人。铅华洗净，每个人逐渐走向成功。《圈内圈外》就是讲的这样一群有理想，有追求，在生活中不怕摔打，热情向上的小人物。他们经历很多挫折，但痴心不改，最终各人都成就自己，一步步走向成功。

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换一换

　　江玫的酒店冷冷清清，一个食客都没有，这时一个老外――美国失业青年杰克被“口吕品”的店名所吸引进入酒店，被周丽误当成“大款”狠“宰”一刀，杰克无钱结帐，自愿留在店中打工“以身抵债”，有老外端盘子的“口吕品”顿时食客盈门，大“火”起来，正在江玫、周丽高兴时，刘星派公关经理凌小姐“挖”走了杰克，但杰克狠狠地敲了刘星一竹杠，回到了“口吕品”，原来他已经爱上了美丽聪颖的江玫，并和江玫、周丽一起开始了“出租老外”的业务，不甘心的刘星为他们设置了一道道的障碍，反而促成了“出租老外”的业务和杰克与江玫的情感发展。

简介：　　上接火力少年王第三部剧情。
　　时隔1年的暑假，悠悠球协会要组建中国有史以来第一支悠悠球精英队。一时间，各路赛手云集云港市金沙湾‘火力集训基地’，姚杰、郭睿、严青等也在其中，没有收到通知而一心梦想要加入精英队的何马和姚杰的粉丝林琳也跟随而来。姚杰等人在集训基地遇到了飞鹰队的何顺、安迪等众多高手。原银沙湾《你好，悠悠！》杂志的唐主编已经被任命为精英队领队。而素有铁血教练称号的问题教练杨振军也临危受命。
　　各路高手一来到火力基地就被主教练杨振军来了个下马威。经过措手不及的初级淘汰赛后，落选赛手纷纷离队，姚杰也经历了意外淘汰和意外入队的转折。
　　杨振军还告诉大家，2个月后要进行一场大PK赛，只有最后获胜的个人前三名队员才会成为精英队的正式队员，参加将来得国际赛事。
　　艰苦的训练和激烈的竞争随即展开，铁血教练杨振军好像有意和队员们作对，训练科目十分古怪，还不断用各种所谓的铁血训练法来‘刁难’和‘折磨’他们：半夜紧急集合、极限体能拉练、野外生存、拓展耐力训练等等，令队员们苦不堪言、怨声载道，但杨振军根本熟视无睹，并扬言，不愿意参与训练或有怨言的可以马上离开精英队。
　　姚杰结识了训练营外快餐店的伙计——杨帆,并成为好朋友。此时，在集训基地外却屡次出现蒙面高手袭扰集训队员的事件，这些人都是悠悠球怪才，出手凶狠，怪招连连，集训队的成员屡战屡败，一时士气大落，人心惶惶。
　　在一次队友被蒙面人纠缠对战时，姚杰终于出手，没想到对手中为首的女蒙面人球技高超，正在难解难分之时，另一位蒙面人出手替姚杰解了围…… 没想到，集训营外的二位蒙面高手竟然来到队中要一起参加选拔，为首的女蒙面人尚方蓉出示了协会的通知，原来他们也是这次候选的队员，这引起了大家的强烈不满，但教练杨振军却说这是他的安排。
　　就在队员们摸不着头脑的时候，那天替姚杰解围的蒙面人来到，原来他竟然是快餐店的伙计——杨帆，他也出示了悠悠球协会的通知，姚杰等十分高兴，而教练杨振军却脸色铁青离去。之后大家才知道，尚方蓉与杨帆之前都是火龙队的队友；杨振军之前也是的火龙队的教练，当年杨帆因练习舞动火力被杨振军制止而愤然离队，但令人更加惊讶的是杨振军竟然是杨帆的亲叔叔……
　　助理教练罗兰在得到协会理事长支持后又准备启动‘舞动火力’新项目，将街舞和悠悠球进行结合。罗兰请来街舞教练给大家练舞，但遭到主教练杨振军的阻扰，两人发生矛盾。协会请来了‘国际专业悠悠球花式劲舞’表演组合来给大家示范，队员们大开眼界。
　　一时间，集训营群情激昂，大家跃跃欲试。但街舞的训练并不顺利，队员们发现‘舞动火力’不是那么好练的，有人想退出，有人想偷懒、有人想走捷径，但在罗兰和扬帆的坚持下，队员们经历了几次动摇后都坚定了对舞动火力的信心。期间为了选举队长、分队组合、排练劲舞等问题，发生了很多误会、矛盾和故事……
　　为了舞动火力，杨帆与姚杰之间也发生了矛盾；就在大家准备迎接最后大比武的时候，铁血教练杨振军却突然被队员茅钧的表哥告发，继而牵扯进一个多年的交通意外中,导致被协会撤职，这一个个事件使所有人物关系重新洗牌……
　　最后大比武的日期临近了，队员们将面临角斗士般的残酷淘汰。
　　竞争与友情、荣誉与情感、梦想与现实、事实与真相都将面临抉择，每个人都处在意志和心灵考验的边缘，而一场精彩的‘舞动火力’花式悠悠球大比武也即将精彩登场……

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洗冤录1粤语

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