县城女足替补林小草，三年来坚持凌晨五点加练，却长期被嘲笑、质疑、造谣。同时面临母亲反对，赞助商施压，队友排挤，但她仍坚持提升自己。主力周梅受伤后她顶上，与马丽、周梅、孙晓晓并肩，从县赛一路杀进全国赛，决赛点球夺冠，完成替补逆袭。
一个被宗门判定为“逆脉废体”的少年宁长生，被全宗耻笑。在顺着练了十几年毫无寸进后，他反其道而行之，逆转功法爆体，却意外突破。从此走上“以炸修行”的疯修之路，炸炉淬出神丹、渡雷淬体破境、收拢追随者、引发全宗效仿。疯修浪潮从一人蔓延到一宗，从一宗蔓延到整个修仙界，玄天道主万载信念崩塌，亲手解封天道，引发稳健派与疯修派的正面对抗。最终对决中，宁长生证明灵气本无正反之别，是修仙界把路修窄了。
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周家大女儿秋云常年操劳养家，父母却偏心妹妹秋月，家产全留给妹妹，养老却要秋云承担。秋云奋起维权，并靠腌菜手艺自立开作坊。后秋月历经挫折懂了姐姐的辛苦，全家因订单亏损共担责任，父母均分家产，姐妹携手经营作坊，一家人同心过日子。
苏梨重生了，为了对抗拥有系统的霍音音。她一边手撕女主剧本，改写悲惨命运，一边救赎缺爱阴郁的霍谢山。苏梨先天心脏病命不久矣，系统不断下死手，霍谢山对她偏执沉沦。二人在命运与系统的设计下，对抗既定剧情，在爱与拉扯中挣扎求生。
